Embodied
women circle
Nächster Women Circle: Das Yin & Yang in dir
Ein tantrisch inspirierter Frauenkreis für mehr Verkörperung, Hingabe und Verbindung
29. Oktober · 18 – 21 Uhr
Max. 12 Frauen · Berlin-Wedding · 42€
Ich erlebe mein Yang. Ich erlebe mein Yin. Und dann erfahre ich, wie beides miteinander in Einklang sein kann.
Intention &
Gastgeberinnen
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Du organisierst. Du entscheidest. Du hältst Dinge zusammen.
Und du merkst dabei gar nicht, wie es dir eigentlich geht. Oder du spürst dich, aber findest schwer in deine Klarheit und Handlungskraft.
Was wäre, wenn du beides in dir erforschen und verkörpern dürftest?
Deine Weichheit und deine Kraft.
Dein Empfangen und dein Ausdrücken.
Dein Sein und dein Tun.
Deine Gastgeberinnen: Lena & Jenni (über Lena, über Jenni)
Was dich
erwartet
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen & Grounding, um aus dem Alltag in den Kreis und in deinen Körper zu finden.
Anschließend bekommst du kleine Impulse zu Yin, Yang und Embodiment und erforschst beide Qualitäten über Bewegung und Körperwahrnehmung:
Yang – Ausdruck & Verkörperung
Wir kommen in den Körper, lassen unseren Ausdruck lebendig werden und erforschen, was durch uns nach außen möchte.
Yin – Empfangen & Hingabe
Über intuitive Bewegung und langsame Yin-Haltungen darfst du loslassen, nach innen sinken und dich dir selbst hingeben.
Tantrische Elemente – Geben & Empfangen
In achtsamen Partnerinnenübungen erforschen wir, wie es sich anfühlt zu geben, zu empfangen, zu halten und gehalten zu werden. Dabei geht es um bewussten Kontakt, Präsenz und darum, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu achten.
Berührung kann dabei ein Teil der Erfahrung sein, ist aber niemals verpflichtend. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Zum Abschluss führen wir Yin und Yang wieder zusammen und nehmen uns Zeit für Integration, Nachspüren und einen bewussten Abschluss.
Yin & Yang in dir
Yin und Yang verstehen wir dabei nicht als festgelegte Rollen von „weiblich“ und „männlich“. Es geht vielmehr um unterschiedliche Qualitäten, die in jeder von uns lebendig sein können.
YIN: Empfangen · Weichheit · Intuition · Langsamkeit · Sein
Yin lädt dich ein, nach innen zu lauschen, dich dem Moment hinzugeben und nicht immer etwas tun zu müssen.
YANG: Ausdruck · Klarheit · Gestaltung · Präsenz · Tun
Yang lädt dich ein, dich auszudrücken, Raum einzunehmen, deine Kraft zu spüren und bewusst ins Handeln zu kommen.
Beides gehört zu dir.
Die Frage ist nicht, ob du mehr Yin oder mehr Yang sein solltest. Die Frage ist:
Wie können diese beiden Qualitäten in dir miteinander in Einklang kommen?
Und warum "tantrisch"?
Für uns bedeutet Tantra in diesem Frauenkreis nicht Sexualität.
Wir verstehen Tantra als einen Weg zu mehr Präsenz, Verkörperung, Bewusstheit und echter Begegnung.
Es geht darum, den Moment nicht nur mit dem Kopf zu verstehen, sondern ihn mit deinem ganzen Körper zu erfahren.
Zu spüren, was da ist.
Deine Grenzen wahrzunehmen.
Zu geben. Zu empfangen. Dich auszudrücken. Dich hinzugeben. Und dabei immer wieder zu dir zurückzukehren.
Integration
Yin im Yang. Yang im Yin.
Am Ende geht es nicht darum, einen Pol gegen den anderen auszutauschen.
Nicht darum, weniger Yang zu sein.
Nicht darum, „mehr Yin“ sein zu müssen.
Sondern darum, beides in dir miteinander zu verbinden.
Wir erforschen abschließend, wie sich dieses Zusammenspiel anfühlt.
Wie fühlt es sich an, kraftvoll zu sein und weich zu bleiben?
Wie fühlt es sich an, dich hinzugeben und gleichzeitig bei dir zu bleiben?
Ein geschützter Raum
Damit sich ein Frauenkreis wirklich öffnen kann, braucht es Sicherheit.
Deshalb gilt für uns: Du bestimmst dein Tempo.
Du darfst Übungen jederzeit auslassen.
Du darfst Nein sagen.
Du darfst deine Grenzen verändern.
Du darfst teilen – oder still bleiben.
Du darfst Berührung annehmen – oder ablehnen.
Hingabe bedeutet für uns nicht, deine Grenzen aufzugeben
Im Gegenteil: Deine Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren ist ein wichtiger Teil von Verkörperung.
Embodied Women ist für dich, wenn du …
– dich selbst und deinen Körper wieder tiefer spüren möchtest
– Yin und Yang als innere Qualitäten erforschen möchtest
– zwischen Tun und Sein mehr Balance finden möchtest
– deine eigene Handlungskraft bewusster erleben möchtest
– dich nach mehr Empfangen, Weichheit und Hingabe sehnst
– Lust auf Bewegung, Embodiment und Selbsterfahrung hast
– achtsame Begegnung mit anderen Frauen erleben möchtest
– neugierig auf tantrische Praxis bist
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du musst nichts leisten. Du musst dich nicht „öffnen“.
Du darfst mit genau dem da sein, was gerade da ist.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Der Frauenkreis ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Frauen geeignet, die bereits Erfahrung mit Yoga, Embodiment, Tantra oder Frauenkreisen haben.
Ist der Frauenkreis sexuell?
Nein. Der Abend ist nicht sexuell. Unser tantrischer Ansatz beschäftigt sich mit Präsenz, Verkörperung, Geben und Empfangen, Hingabe, Grenzen und bewusster Begegnung.
Gibt es Berührung?
In einzelnen Partnerinnenübungen kann Berührung stattfinden. Sie ist immer freiwillig und basiert auf gegenseitigem Consent.
Muss ich etwas teilen?
Nein. Es gibt Sharing-Momente, aber du entscheidest selbst, wie viel du mitteilen möchtest.
Was, wenn ich mich bei einer Übung unwohl fühle?
Du kannst jederzeit eine Übung auslassen, eine Pause machen oder dich zurückziehen. Dein Körper und deine Grenzen geben das Tempo vor.
Muss ich Yoga können?
Nein. Auch für den Yin-Teil brauchst du keine Yoga-Vorerfahrung.
sei herzlich eingeladen
Vielleicht gibt es gerade einen Teil in dir, der weniger funktionieren möchte.
Einen Teil, der fühlen möchte.
Empfangen.
Ausdrücken.
Loslassen.
Oder einfach einmal nichts müssen möchte.
Dann bist du herzlich willkommen.
Über Ecstatic Heart
Wir gehen los für eine Welt, in der die bedingungslose Liebe zählt. In der du nichts tun oder in keine Rolle passen musst, um gesehen, wertgeschätzt und geliebt zu werden. In der du die Ruhe, den Frieden und die Liebe in dir wiederentdeckst und erfährst, wer du in Wirklichkeit bist.
Genau in diese Welt wollen wir dich begleiten. Wir unterstützen dich dabei, die Liebe in dir zu erfahren, mit anderen zu teilen und in deinem Leben zu entfalten. Du bekommst die Erlaubnis, du selbst zu sein. Du erlangst das Gefühl, genug zu sein.
Über Tantra-Massagen, -workshops, ganzheitliches Coaching, Reiki und Hypnose bieten wir dir einen achtsamen und sicheren Raum dafür. Unser Angebot richtet sich an Menschen, die sich nach tiefer Entspannung, ganzheitlicher Heilung und einer bewussten Verbindung zu sich selbst sehen. Tauche ein in einen Raum voller Achtsamkeit und Liebe, in dem Körper, Geist und Seele sich verbinden und du dich vollkommen fühlst.
